💊 _ವಿಟಾಮಿನ್_ ("ಜೀವಸತ್ವಗಳು") ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ 💊💊💊💊

💊 _ವಿಟಾಮಿನ್_ ("ಜೀವಸತ್ವಗಳು") 

💊💊💊

👉" _ಇವುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಿರುವಂತಹ ಕಾರ್ಬಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಇವು ದೇಹದ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂವರ್ಧನೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಾಳವಾಗಿವೆ._ 

🔸. _ವಿಟಾಮಿನ್ ಪದವನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿ:_ *ಫಂಕ್*

🔸 _ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನಗಳು *ಬಿ* ಮತ್ತು *ಸಿ.*_ 

🔹 _ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಾಮಿನ್ ಗಳು_ 

 ( *ಎ* *ಡಿ*. *ಇ* *ಕೆ*)

=====================

 💊 _ವಿಟಾಮಿನ್_ ( *ಎ*)👇

🔹 _ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು_ *ರೆಟಿನಾಲ್*.

🔸 _ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ_ *ಇರುಳು ಗುರುಡು*'(ಕ್ಷೀರಾಪ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ)(ನಿಶಾಂಧತೆ) ರೋಗ ಬರುತ್ತದೆ.

🔹ವಿಟಾಮಿನ್ *ಎ* ಹೊಂದಿರುವ ಭತ್ತದ ಬೆಳೆ *ಗೋಲ್ಡನ್ ರೈಸ್*.

🔸ವರ್ಣಾಂಧತೆ ರೋಗವು ಸ್ತ್ರೀ ಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಪ್ರಮಾಣ 0%

ಇರುಳುಗುರುಡುತನ *ಅನುವಂಶೀಯ ರೋಗವಾಗಿದೆ.*

🔹ವಿಟಾಮಿನ *ಎ* ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡು ಬರುವ ಆಹಾರ ಗಳು *ಹಾಲು* *ಗಜ್ಜರಿ* *ಮೊಟ್ಟೆ* *ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.*

🔸ವಿಟಾಮಿನ್ *ಎ* ಯಿಂದ ಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗ *ಡರ್ಮಾಸೊಸಿಸ್.*

====================

💊 ವಿಟಾಮಿನ್ *ಸಿ*

🔹ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಅಸ್ಕ್ಯಾರ್ಬಿಕ್ ಆಯ್ಸಿಡ್*.

🔸ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಸ್ಕರ್ವಿ*. *ರಕ್ತಹೀನತೆ*. *ದಂತ,* *ಮೂಳೆ* ಮತ್ತು *ಪಸಡುಗಳ ನ್ಯೂನ ರಚನೆ*. *ಊದಿದ ಕಾಲುಗಳು*.

🔹ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ *ನಾಲಿಗೆ* ಮತ್ತು *ತುಟಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಾಗುತ್ತವೆ.*

🔹ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ *ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ* ಕಂಡು ಬರುತ್ತೆ.

=====================

💊 _ವಿಟಾಮಿನ್_ *ಡಿ*

.

🔸 _ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು_ *ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್*.

🔹 _ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ_ 

~*ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ *ರಿಕೆಟ್ಸ*

~*ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ಯಿಯೋ ಮಲೇಶಿಯಾ*

🔹ಇದು *ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣ ದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತೆ*

🔸 *ವಿಟಾಮಿನ್ *ಡಿ* ಯನ್ನು *ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣ ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ*.

=====================

💊 *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಇ*.

🔹 _ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು_ *ಟೋಕೊ ಫೆರಾಲ್*.

🔸ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಇನ್ ಪಟರ್ ಟೀಟಿ ಅರ್ ಬಂಜೆತನ*. *ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣಿಕೆ*.

🔹ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಿ, *A,C,D & K ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು* ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

🔸ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ *ಎಣ್ಣೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.*

=====================

💊 *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಎಚ್.*

🔹 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಬಯೋಟಿನ್*

ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ*

=====================

💊  *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಕೆ*.

 🔸ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಪಿಲ್ಲೊ ಕಿನ್ವನ್*, *ಆಂಟಿಡಿಮೋ ರೇಜಿಕ್*.

🔹ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಕುಸುಮ ರೋಗ ಅರ್ ಹಿಮೋಪಿಲಿಯಾ*

🔸ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ *ಬೆಳೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.*

🔹ಇದು *ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ*.

=====================

💊  *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಬಿ1*

 🔸ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಥೈಮಿನ್*

🔹ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಬೆರಿ ಬೆರಿ*

🔸ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ *ಚರ್ಮರೋಗ ಬರುತ್ತವೆ* ಮತ್ತು *ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ* ಕಂಡು ಬರುತ್ತೆ.

🔹ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿರು *ತರಕಾರಿ ,ಹಾಲು,ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ,ಮೊಟ್ಟೆ* ಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

=====================

💊  *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಬಿ2*

 🔸ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ರೈಬೋಪ್ಲೆವಿನ್*

🔹ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಪೊಟೊಪೊಬಿಯ ಅರ್ ಬಿಳುಪು ರೋಗ*.

🔸ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕಾಯಿಸಿದಾಗ ಹಲದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಕಾರಣ *ಕ್ಯಾಂಥೋಪಿಲ್ ಅರ್ ರೈಬೋಪ್ಲೇವಿನ್*

=====================

💊  *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಬಿ3*:

 🔹ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ನಿಯಾಸಿನ್*

🔸ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರ*

🔹ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ *ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ರೋಗ* ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ.

=====================

💊 *ವಿಟಾಮಿನ್ "ಬಿ6:*

 🔸ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಫೆರಿಡಾಕ್ಸಿನ್*

🔹ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ಡಿ.ತ್ರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಸ್. ಮತ್ತು ಡಿ ಒನ್ ಚರ್ಮರೋಗ.ಮತ್ತು ಡಿ ಟು ಮಾನಸಿಕ ರೊಗ ಮತ್ತು ಡಿ ಟು ಅತಿಸಾರಭೇದಿ.*

=====================

💊  *ವಿಟಾಮಿನ್ ಬಿ "12..*

 🔸ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು *ಸೈನೋಕೊಬಾಲ್ ಅಮೈನ್*.

🔹ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂಲ ವಸ್ತು *ಕೋಬಾಲ್ಟ್*

🔸ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗ *ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅರ್ ಅನಿಮಿಯ*

🔹ರಕ್ತ ಕೆಂಪಾಗಿರಲು ಕಾರಣ *ಎಪ್ ಇ* (ಕಬ್ಬಿಣ) 

🔸ಹಿಮೋಗ್ಲೊಬಿನ್

*ಎಲೆಗಳು ಹಸಿರಾಗಿರಲು ಕಾರಣ*

 🔹ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ

*ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಯ್ಯರಿಸಲು ಬಳಸುವ* 

 🔸ಕಬ್ಬಿಣ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯದಂತೆ ಬಳಸುವ ಮೂಲವಸ್ತು *ಜಿಂಕ್.*

=====================